说实话，我并不喜欢所谓的健康减肥，不管是少吃多餐还是少吃多运动。我都没有试过，实在是觉得效果太慢。那些论坛上介绍的什么二十一天减肥法等，我也觉得太麻烦了，时间又长，我也做不到。试过几种减肥方法，把经验介绍一下。
减肥茶
目前市场上的减肥茶，品种繁多，良莠不齐，要说完全没有副作用的减肥茶是没有的，也是不可能的。所谓是药三分毒嘛。如果要靠减肥茶来减肥还真叫一个不好用。吃的时候好象会瘦几斤，但是停了之后便会以双倍的速度反弹。不过要想短期速成的话，减肥茶还是蛮好用的。对于喝什么样的减肥茶好用，偶也不提了，省得有做广告之嫌。
另外，建议第一次喝减肥茶的MM，悠着点喝。偶第一次喝的时候，就巨不适应，早上起来，头晕目眩的，照照镜子，当时那脸色就可以直接去拍鬼片了。现在想想还觉得汗。
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节食减肥
节食减肥是偶还挺小的时候尝试的，大概14，5岁吧。由于小的时候不太在意体重导致在青春期有点小胖！不过，现在想来，幸好那时醒悟的早，不然现在又多一小胖子了。不过，那时还真叫一个有毅力，坚决与冰激凌，碳酸饮料绝缘，长达半年之久。同时，减少饭量。那个时候，由于年纪小，老妈不准节食啦，减肥啦。所以三餐还是照吃的，只是从量上明显的减少了。
小的时候，可能是被减肥的念头冲昏了头，不吃也不饿，不吃甜食，饮料也不搀。嘻嘻~由此可见，减肥，毅力是多么重要啊。自己都不知道那时怎么那么有毅力的说。不过，现在已经没有当年那种精神了。现在的我，三天打鱼，两天晒网。不是节食，就是暴饮暴食。
节食减肥，瘦下来还是很快的，就是要坚持和保持下来，有一定难度。
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七日瘦身汤
这个汤有一段时间被炒的火热。就算没有亲自尝试过，也有喝过这个喝一碗，倒一锅的汤。网络上随便搜一搜就有成千上百条关于七日瘦身汤的配料和食谱。说起这七日瘦身汤的味道，可谓苦不堪言，谈其功效，可谓喜上眉梢。有文说，要严格按照七日瘦身汤的饮食结构搭配才会有效果。可是，偶很懒的，煮一锅汤已经很不错了，就不高兴再按食谱吃了。
其实那汤偶也只喝了4天，就实在是喝不下去了，但是，还是很有效果的说。这四天里，头重脚轻，四肢无力，下楼梯的时候都觉得脚软。而且，这四天里，偶没有吃过任何带油的东西，就吃了些煮鸡蛋，牛奶，白面包等。肚子饿了就去喝汤。由于当时是放假在家，饿了也无所谓，头晕也不去管她。就抱着一个念头，一定要在这个假期瘦下来。四天下来，觉得自己再喝下去就要砸锅摔碗了，便放弃了。
不过，说起效果还是很喜人的，一直带有点婴儿肥的我，在喝了那汤之后，不仅瘦下了该瘦的地方，也瘦下了不该瘦的地方。不过，瘦的还带一点骨感了。这汤只能放假在家的时候喝喝，如果平常要上班或者上学的话，还是，不要了，说不定哪天就昏过去了。
说来说去，要瘦其实很容易，办法也多种多样。但，要想保持，就得付出很大的努力才成。
